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Mangez bien maintenant - Brisez les habitudes alimentaires malsaines

Votre cerveau aime se souvenir des bonnes et des mauvaises habitudes. C'est pourquoi il est si difficile de rompre avec les mauvaises habitudes alimentaires. Grâce à un programme basé sur la science qui vous aide à reprogrammer votre cerveau pour mieux identifier les schémas de stress et d'alimentation émotionnelle, réduire les fringales et développer des habitudes alimentaires durables qui vous font du bien, vous pouvez créer vos propres habitudes alimentaires saines.

Tout commence par la nourriture. Le programme vous aide à découvrir comment les aliments que vous mangez déclenchent des fringales, des habitudes et des émotions. Tout cela résulte de la neuroplasticité du cerveau, où différentes expériences, activités et émotions peuvent changer le câblage de notre cerveau et même notre personnalité. Le programme vous donne accès aux outils dont vous avez besoin pour transformer votre relation avec la nourriture. Vous pouvez identifier où vous rencontrez des difficultés dans cette relation, comment cela vous fait sentir et où vous voulez être. Et il vous aide à reconnaître les schémas alimentaires malsains et à rompre avec la boucle des habitudes.

Pour la plupart des gens, la première étape consiste à cesser de considérer la nourriture comme un moyen de perdre du poids. Le programme vous donne les outils pour y parvenir. Vous apprendrez une méditation qui peut réduire les fringales et vous aider à rester sur la bonne voie. Le programme vous aidera également à découvrir le lien émotionnel avec la nourriture. Et tout cela repose sur la science du cerveau et sur la façon dont il réagit à différentes expériences.